前沿拓展：天鹅美颈整形多少钱
脖子是容易泄露女人年龄的地方。优雅修长的脖子是每个女生都梦寐以求的，但是瘦脖子比瘦身体其他部位要难得多，因此那些只有脖子比较粗，却又想要瘦下来的女延手修性烦恼。但是别灰心，现在就和大家分享瘦脖子的快方法，让你玉颈生香，轻松拥有纤细天鹅美颈。一.按摩脖子
双手轻轻握着拳，伸出双手的大拇指。用大拇指从脖子的根设包岩依如甚球没部开始向上均匀按摩整个脖子。后在耳朵下稍稍用力按压，然后放松。每天矿间齐坏斗斤台极清钟假重复按摩脖子数次。
来自效果：促进脖子的血液循环，帮助提高新陈代谢，预防水肿。
二.扭转脖子
放松双肩，端正头部，眼睛望着前方。慢慢将头部完全向后仰起，直到脖子可以承受的大限度，眼睛望着天花板。保持这个动作5秒，然后恢复到开始姿沙己势，不断重复这个动作15次。练习完后仰动作，在向前、左、右重复练习。
三.左右拉伸
端坐在凳子上，全身放松。让头部侧倒交了针四苗曾今置草社向右边，用力下压，尽量使右而贴在右肩上，左耳指向天花板，保持10秒后换成倒向左边，交替左右弯曲做30次。此法通过拉伸脖子侧面的多余脂肪，使脖子增加运动量，能更快的瘦脖子。
四.左右下压
挺直腰身，头部和脖子向左侧平转，让下巴尽量碰到左肩，然后搞去足界井转回正中。再向右侧平行转动，让下巴碰到右肩，再转回正中。重复练习多次。
五.下压头颈
两腿自然站立与肩同宽，挺胸抬头，两手交叉抱头。医材层照空众两手用力向前下压头，笑酸武威直务给术承同时颈部施加反作用意加课纪力，压至胸前，稍停。然后慢慢将头向后仰，同二时双手下压施加反保亲卷武蛋和食施因作用力，至头稍后仰为止立室免不所含怀规乱。然后慢慢将头向左还原，同时右手施加向右的反作用力，至头稍后仰为止。
六.顺逆旋转头颈
将两膝跪撑于地板上，两手撑地，两臂尽量伸直，与肩同宽。顺向旋转头颈，然后再逆向旋转。一顺一逆为完整的一次。重复数次
脖子纤细修长，看起来更优雅，有气质，就像天鹅一样，所以叫做“天鹅颈”。
但有一种“天鹅颈”，看起来有异于常人的纤细修长，那么这种情况反而会让人担忧，因为这可能是马凡综合征 (MFS)引起的，一种影响结缔组织的遗传疾病。
▼MFS患者的蜘蛛指
▼MFS患者握拳时，拇指远远超出手掌边缘
▼MFS患者臂展过长
▼16岁的MFS患者身高异于常人
马凡综合征危险的问题是伴有心血管系统异常，特别是合并的心脏瓣膜异常和主动脉瘤，这是马凡综合征患者死亡的重要原因，另外还可能影响其他器官，包括肺部、眼部如白内障、硬脊膜、硬颚等。
所以，如果身边有异于常人的长脖子、手指、臂展等，建议到医院的心血管内科做个系统检查。当然了，并不是所有长脖子都有问题，如果颈椎比较高、比较大，身高比较高的，脖子通常都会比较长，这和遗传有着直接的关系，也就是说脖子天生比较短的，后天基本没法再长长了。
如果像缅甸的部分女性叠戴铜环会拉长脖子，但这可能会导致脖子变得脆弱，想必大家都不会想要去尝试吧。
脖子的固定长度没法改变，但如果是下面这些问题导致脖子短的，那么解决了它们之后，视觉上会让脖子显得更长：1、脂肪堆积，如双下巴虽然脖子上的脂肪层比较薄，但如果身材肥胖、双下巴的人，那么脖子都会比较粗，看起来也就短了。
所以，通过有信心和毅力的通过运动减肥，想要偷懒的通过吸脂如下颌吸脂手术，消除双下巴后，脖子也会显得长一些。
2、斜方肌发达斜方肌就是项部和背部的肌肉，如果上斜方肌发达隆起，肩部下溜角度≥20°，就形成了“溜肩”，视觉上脖子也显得短。▼斜方肌的位置
▼溜肩
如果斜方肌比较薄，肩部下溜角度≤15°，也就是时下流行的直角肩，那么视觉上也会让脖子变得修长一些。
针对于发达的肌肉，临床上可以通过注射调节放松肌肉，让上斜方肌暂时性萎缩变薄，达到瘦肩效果。
但要注意，斜方肌面积大，过量注射可能导致肩膀无力及其它一些问题，所以如果要打，一定要选择正规医院的医生，在剂量范围内施打。3、脖颈前倾前倾的脖颈在正面看会显得脖子短小，人也没精神、显得不自信。
所以，如果是体态问题，那么日常注意调整，进行改良；如果出现了颈椎生理曲度变直，还可以能发一系列健康问题，比如脊椎压迫神经出现手麻情况，所以要及时改良不良的生活习惯，比如经常低头刷手机，根据医生建议进行一些颈椎锻炼理疗进行改良。
·双眼皮能带来什么样的改变？感受一下。·这个问题不解决，孩子的下巴会变丑！·告别腋臭、手汗，多汗症调节了解一下！·女生的假胯宽为何如此难瘦？·问题鼻型盘点，有没有你的同款？拓展知识：天鹅美颈整形多少钱
还有其他疑惑？想了解更多？可以点击 【在线咨询】
