前沿拓展：鸡胸整形需要多少钱
你的情况多数不需要整形的，整形毕竟是个手术，而且会有的疤痕的。到当地医院看看吧。鸡胸肉蔬菜饼：香脆可口，美味飘香，是你减脂降脂的好搭档
减脂降脂应该是现在的年轻人口中说的多的话题之一了吧。现如今的生活早已摆脱了过去人们单纯的为了填饱肚子的诉求，现代人的饮食更加讲究健康和均衡。一道菜肴摆在眼前它必须要具有诱人的色泽、气味、口感味道，同时还要具有相应的营养含量，不能有过高的热含量，还要营养均衡。考虑到这些，一些新的食材就逐渐被开发出来了。鸡胸肉就是其中之一。鸡肉，吃过见过的朋友都知道，这是一个比较油腻的食材。但是经过营养美食家们的不断探索发现，在鸡身上有一块肉，它肉质细腻，营养丰富，而且脂肪含量还很少，这块肉就是鸡胸肉。
鸡胸肉自从被从鸡身上剔除来之后，关于它的烹饪方式也是越来越多，也在现在的年轻人群中，拥有很大的市场。特别是那些对自己的身材有所要求的人群中，鸡胸肉成为了他们的主食之一。备受青睐，今天小编带来一个比较新式的鸡胸肉吃法——鸡胸肉蔬菜饼。将鸡胸肉和蔬菜的组合在一起，不仅营养丰富，还荤素搭配，更加均衡。所以各位小伙伴们赶紧学起来吧！
用料准备菜名：鸡胸肉蔬菜饼
主料：鸡胸肉
配料：西葫芦、洋葱、小生菜、淀粉、鸡蛋、糖、食盐、食用油
制作步骤第一步：取鸡胸肉200g左右，清洗干净备用。洋葱切成小丁备用。西葫芦切成细丝备用。生菜叶切成细丝备用。
第二步：将清洗干净的鸡胸肉切成小块。然后将它放进料理机中打碎，然后将打碎的鸡胸肉倒入碗中，并加入淀粉，好是玉米淀粉。西葫芦丝、洋葱丁、生菜丝，再打一个鸡蛋进去，使劲搅拌，再边搅拌边加入少许食盐、少许白糖以及少量食用油。用筷子按一个方向不停的搅拌，使之粘连上劲。
第三步：将搅拌完毕，且黏稠在一块的鸡胸肉沫整形。取适量的鸡肉馅，搓成圆团，然后放在案板上，轻轻按下，成扁圆形。控制好厚度。大致要厚度在1-2厘米之间。太厚了不容易煎熟，太薄了蔬菜和鸡胸肉不容易黏在一块。把所有的肉馅都这样做好备用。
第四步：开火热锅，取一个平底锅，倒入适量的食用油，让油均匀的涂抹在锅中，油热后，将鸡肉饼，一块块的放入锅中煎炸，注意时刻翻面，待煎到两面金黄时，再加入少量的清水，水量控制在肉饼厚度的一半左右，然后盖上盖子闷煮。注意观察水分收干后即可出锅。这样一道美味的鸡胸肉蔬菜饼就做好了。
拓展知识：鸡胸整形需要多少钱
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